ÑAME DIAMANTE

El ñame nos sirve para obtener energía por su alto contenido en carbohidratos complejos, mejorar la digestión gracias a su fibra, y fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra el daño celular por sus antioxidantes, especialmente la vitamina C. También ayuda a regular las hormonas en mujeres, alivia síntomas de la menopausia, y tiene propiedades antiinflamatorias beneficiosas para afecciones como la artritis.